Tentar se entender

Bom dia,minha gente!Adorei essa frase que vi hoje cedo no twitter:
"Muitas pessoas querem saber se seus traços de personalidade são inatos ou o fruto da educação e da cultura em que cresceram. Jamais saberão!"
Passo boa parte do meu dia tentando me entender,pensando asneiras...blá,blá...Tá,ok é importante nos conhecermos,sabermos nossos  limites,caracteristicas...mas é muito mais importante viver plenamente.O próximo minuto poderemos não ter a chance de vivê-lo.
Tudo bem que para uma pessoa que tá na deprê é difícil, ir de cara sair por aí se "divertindo aos baldes",mas basta pequenas atitudes por segundo,minuto,hora,dia...e voalá sua vida será outra.
Estou tentando e com fé em Deus conseguirei dar um rumo diferente à minha vida.Ninguém pode fazer nada por minha felicidade a não ser eu mesma.

Saindo da platéia e adentrando o palco para representar o papel mais importante do meu viver :"PROTAGONISTA ÚNICA DA MINHA ÚNICA VIDA".
Sejamos felizes hoje!!!!!!!!!!!!

seja positivo

"O homem é o que pensa.
Se você insistir em pensar no mal,na dor,na doença,você os atrairá para si.
Pense na saúde,na alegria,na prosperidade,e sua vida tomará novo rumo.
Afirme sempre que é feliz,que as dores passaram,que a saúde se consolida cada vez mais,e a felicidade baterá à sua porta.
seja otimista e permaneça o mais possível ligado ao pai celestial."
Uma ótima noite a todos e que tenhamos lindos sonhos e pensamentos positivos.Um xero... :)

A busca insana por um padrão doentio

Olá gente,bom dia!
Eu já tô de saco cheio desses padrão doentio,estimulado principalmente pela mídia de que que é feliz,tem sucesso,progride é que é esteriotipamente esguio-magro.Tudo bem que gordura é uma bichinha infeliz que maltrata nosso corpo físico e nossa alma,mas daí a nos fazeremm nos sentirmos um lixo por causa de seus excesso é F...Acho que as pessoas que zombam de quem estar acima do peso deveria tentar se colocar só um pouquinho no nosso lugar.É a coisa mais deprimente do mundo vc olhar seu guarda roupa repleto de roupas que já não lhe cabem mais e que a cada dia vc entra na loja e o número do seu manequim já subiu aí uns dois ... "A gordura nos serve como proteção."By Dr Gledson Lima (meu psicoterapeuta-por sinal maravilhoso e tá me ajudando muito).É essa maldita serve para mascarar nossa emoções,nossos entimentos mal resolvidos...blá,blá
Só sei de uma coisa: "Eu decidi viver a vida sem pressa de emagrecer,quero fazer isso gradativamente e saudavelmente.Encontrar minha auto estima perdida é o primeiro passo pra isso."
Tenham todos uma linda semana.

A difícil vida de um gordinho

A dura vida de um gordinho 8/11/2011

Atualmente no mundo, de cada dez crianças, uma está acima do peso. Mais do que a possibilidade de um jovem enfrentar problemas de saúde em decorrência do sobrepeso, o gordinho ou gordinha convive com um outro mal, talvez muito pior: a discriminação e o menosprezo. Não é raro o garoto considerado o mais pesadinho da turma ser colocado como goleiro em atividades futebolísticas, pois assim "atrapalhará menos o rendimento do time", já que não terá o mesmo ritmo dos demais coleguinhas. Da mesma forma que a menina obesa nunca consegue o papel de destaque em teatrinhos ou outras histórias, sendo sempre deslocada para as funções de coadjuvante. A rejeição em atividades coletivas nessa fase pode se agravar, tornando-se uma espécie de bola de neve, já que a criança gordinha passa a se afastar das tarefas importantes para o desenvolvimento motor e ósseo. Sem esses exercícios físicos e desmotivados, a tendência é o aumento de peso. Uma boa opção para evitar que isso aconteça é investir em esportes individuais, como judô, dança e natação, onde a criança não é tão pressionada a obter um rendimento satisfatório, diferentemente de outros exercícios coletivos. Esses esportes, embora individuais, são excelentes no processo de sociabilidade, elemento vital para uma vida feliz. Além de não serem os preferidos pelos colegas nas atividades físicas, os fofinhos, na grande maioria dos casos, passam a ser alvos de gozações, recebendo apelidos que nem sempre o agradam. Barril, Baleia, Nhônho e Bola são os nomes mais comuns impostos às crianças com sobrepeso e isso acaba perturbando-as mesmo longe dos amigos, interferindo diretamente no rendimento escolar e, em alguns casos, causando depressão. Dicas - Evitar abusos na alimentação, como sorvetes, refrigerantes e outros doces. A criança não está preparada para comer alimentos de jovens e adultos. Incentivar a prática de atividades com bola. - Pela primeira vez na história da humanidade, existem mais pessoas que sofrem pelo excesso de peso do que pela falta de nutrientes. Portanto, se seu filho não está contente com os colegas de time, matricule-o em esportes individuais, como o judô, karatê ou natação. - Cada vez mais comum no mundo atual, o vídeo game é o prato cheio para uma vida sedentária, pois desestimula outras atividades energéticas. E como todos sabem, sedentarismo não combina com infância. Equilibrar o tempo do vídeo game com outros esportes é uma dica interessante. Visto com desconfiança pelos demais companheiros, o gordinho tende a se desdobrar para mostrar que também tem sua importância no ambiente. Quem afirma é o pediatra e nutrólogo Nataniel Viuniski, autor do livro "Obesidade Infantil - Um Guia Prático" e consultor do Espaço Leve - Núcleo de Prevenção e Tratamento da Obesidade Infanto-Juvenil, de São Paulo. Segundo o pediatra, essas crianças e adolescentes estão em plena formação de sua personalidade e os impactos emocionais que sofrem nessa fase costumam acompanhá-los pela vida toda. "São vários os exemplos de gozações, apelidos e situações pejorativas que esses jovens suportam, seja na escola, na rua e até mesmo dentro de casa. Por serem motivos de chacota e estarem fora dos padrões de beleza impostos pela mídia, os obesos têm que fazer muita força para agradar", declara Viuniski. "É comum o gordinho ser o `palhaço´ da turma, sendo a gordinha aquela que dá cola para todo mundo num dia de prova. Adotam esse tipo de atitude para melhorar a sua aceitação pelo grupo, o que nesse período do desenvolvimento é uma das coisas mais importantes para eles", completa. De acordo com o Nataniel Viuniski, uma das maneiras de reduzir o abismo da descrença por parte dos gordinhos é mostrar que as diferenças existem nas mais variadas maneiras, o que não significa que a felicidade não seja possível. "Elogiar, acolher, aceitar e estimular mudanças é o que se espera de verdadeiros amigos, professores, colegas, profissionais de saúde e familiares desses jovens. O elogio é muito mais poderoso para ajudar uma criança com sobrepeso do que uma crítica ou uma brincadeira de mau gosto", diz. "Descobrir que as pessoas valem pelo que elas realmente são e não por quanto elas pesam, dentro de um ambiente positivo e de compreensão, vai contribuir para que as crianças e os adolescentes se aceitem e se gostem", finaliza. Raptando aquele antigo provérbio alardeado nos tempos de nossos avós de que "todo gordinho tem grande coração". Pergunto: não chegou a hora do fofinho ser feliz não só para os outros, mas ser feliz para si também? Foto: Fitness Mais Fonte: Bruno Rodrigues - Guia do Bebê

"Dicas para um emagrecimento saudável"

Essa eu vou tentar (ops!tentar não vou seguir)...

1. Não tenha pressa. Se você está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Pratique exercícios físicos diariamente.
3. Nunca pule o café da manhã, ou mesmo uma refeição principal, assim a vontade de beliscar fora de hora será bem menor.
4. Mantenha um diário alimentar. O diário ajuda a eliminar certos maus hábitos alimentares como o de buscar de modo quase inconsciente alimentos de pouco valor nutritivo e de alto índice calórico.
5. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
6. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
7. Elimine a manteiga e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos são pobres em gordura e em calorias.
8. Existem certos beliscos que não engordam e você pode até levar para o cinema, evitando guloseimas que se vendem nestes locais; experimente frutas desidratadas sem açúcar.
9. Não repita uma refeição. Faça quatro ou cinco pequenas refeições por dia no lugar de uma ou duas refeições de maior quantidade; para sobremesa coma frutas ou salada de frutas no lugar dos doces.
10. Evite comer doces após o jantar. Uma boa opção é tomar uma xícara de chá sem cafeína, como chá de ervas.

Fonte:  Wanderley Amorim

Bom dia!

Bom dia!Quase não dormi.por isso tô bastante cansada e mal humorada...aff!Q saco
Tédio total...vou procurar o que fazer...bjs Tomara que alguém me siga logo O solidão danada

"Quero ser eu"

Eis me aqui senhor prostada aos teus pés...Me prosto diante de ti e te dou minha vida por completo.
Sei que durante todo esse tempo eu quis governá-la,ser dona de mim mesma,e me dei mal...nada aconteceu...não conseguir ir em frente em nada que me propus a realizar.Claro que não.Como poderia algo dar certo,sem que o senhor esteja a frente?Agora estou aqui,vencida,estraçalhada,sem rumo,sem saber por onde ir...O que fazer?Eu me rendo.Te dou plenos podres ou melhor desde sempre os teve.
Senhor te peço que não me abandone.Me guia,me ilumina,me dá um caminho,uma direção,uma luz,uma dica por onde devo começar...não me desampare PLEASE,PLEASE...
Sei que não será fácil mudar,pois sou "humana" demais pra compreender o que queres pra minha vida,mas sei que com fé e confiança em ti conseguirei galgar o mais sublime dos caminhos rumo à VITÓRIA que me é de direito,pois sou tua filha e tu queres o que há de melhor para os teus amados filhos.
Obrigada por tudo!
E vamos à luta...